Ejercicio Físico para 3er Ciclo de Educación Primaria y 1er Ciclo de la ESO

7 minute workout: rutina de ejercicios para  tonificar todo el cuerpo

El "7 Minute Workout" es el entrenamiento rapido ofrecido gracias a una investigación de la McMaster University que ha demostrado que son suficientes 7 minutos de entrenamiento de alta intensidad para:

- Quemar grasa más rápido, - Maximizar el gasto calórico, - Entrenar los músculos de todo el cuerpo, 

- Mejorar la salud al reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como infartos o ictus cerebrales.