Trabajo de Educación Física (Covid-19)

Trabajo de Educación Física para el alumnado en general del CEIP "Nuestra Señora de los Dolores"

Como ya sabréis, estamos pasando por unos días difíciles en nuestras vidas, y una forma de tener el cerebro activo es tener el cuerpo activo y esto se puede hacer desde las casas teniendo mucha imaginación y mucha paciencia.

   No podemos estar en nuestro patio, ni en nuestro pabellón, ni en las calles jugando, pero, aunque estemos en casa podemos seguir estando activos, aunque sea de otra manera.

   Para que podáis jugar en casa y ocupar vuestro tiempo de ocio, aquí tenéis algunas ideas que podéis hacer en estos días en casa junto a vuestras familias.

•      Trabajar con tu propio peso corporal (flexiones, abdominales, saltos, carreras en el sitio, lanzamientos (si tienes patio). Con unas botellas de 1 litro podemos hacer brazos.
•      En la tercera evaluación, algunos cursos, tendremos que preparar una coreografía con música, pasos y ejercicios, y podréis practicar de las siguientes formas:

v  Bailes con Just Dance( https://youtu.be/1MEdPtqQHTQ ) o Dance Central.

v  Bailes con Tik Tok ( https://youtu.be/qt-vmbqt4OA )

v  Practicar con toda la familia Aerobic ( https://youtu.be/KxfcndYWRx4 ) Zumba ( https://youtu.be/FP0wgVhUC9w?list=PLwSGaUt6FuTfYJD7GoRamYN8DUtEgCAsG )

v  Canal de Youtube XportDance y en TikTok @aliciaxportdance

•      Con botellas vacías, hacer un torneo de bolos.
•      Compite en ejercicios de equilibrio contra tus hermanos/as o contra tus padres haciendo juegos cada vez más difíciles.
•      Saltar a la comba, siempre que tengamos sitio para hacerlo.
•      Juegos de puntería que os los podéis hacer en casa de una forma muy fácil:

v https://youtu.be/ESFmyyReuxw

v https://youtu.be/D0DYPoI_OOk

•      Trabajar la motricidad fina y gruesa, aquí tenéis 10 juegos que podréis practicar en casa en forma de competición contra vuestros hermanos y hermanos o con vuestros padres 

v https://youtu.be/U8-M601ngXo

•      Jugar a las 3 en raya pero de una forma distinta (adaptación del bounce off)  y divertida, haciéndolo totalmente casero.

v https://youtu.be/KRp1rTvzuok

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